Insônia? 20 dicas para acabar com ela.



O sono tem função de descanso e reparo dos desgastes físicos e mentais. É um estado não homogêneo: quietude, movimentação e atividade psíquica especial. Dormir bem não é só uma forma de descanso, é a garantia de uma vida saudável e mais longa.

Para pessoas que não apresentam distúrbios do sono e querem manter um repouso…

Através de um estilo de VIDA SAUDÁVEL, pode-se reduzir os riscos de desenvolver doenças. Procure aumentar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida.



Se você deseja ter um dia feliz, com uma agradável sensação de bem-estar, siga algumas orientações:

1 - Ao acordar, estique lentamente os braços e pernas, depois vire o corpo jogando as pernas para um lado e…

O QUE EU FAÇO NÃO ENTENDES AGORA!



Pedro não estava entendendo o gesto de Jesus em lavar os pés dos discípulos e não queria aceitar aquela atitude do Mestre. Mas Jesus sabia o que estava fazendo e queria mostrar mostrar algo mais para eles.

“Respondeu-lhe Jesus: O que eu faço, tu não o sabes agora; mas depois o entenderás” (João 13.7)

Quando Jesus nos…